要结束煎熬,你必须学会忘掉悔恨、忧虑、恐惧等等,那曾无数次主宰你当下一刻生命的负面东西。我们用于担心未来、后悔过去的每一分钟,都是你失去的和生命重新约会的一分钟,是你失去的一次做出改变、重新出发、创造更美好生活的一分钟,一次体验平和,感受纯真愉悦的宝贵机会